如何看待心理测验 - 网路之家

    网友提问：
    大家好,能否给予我帮助?我不知道为什么上这个网,也许是因为太多人说我该看看心理医生了..刚刚去看找些网上心理测试,我的自卑跟抑郁分数才14.上面说分数越底越危险噢..
    所以偶找到这个网..希望有人能帮助偶..谢谢..


    赵利军心理咨询师回复：
    你好。
    你这个提问在目前来说，有一定的代表性，我们展开说一下。

    目前很多网站为了吸引点击率，或是一些网友为了娱乐、好玩，纷纷把一些所谓「心理测试」、「心理测验」等发表在网上。其实，这里边绝大部分的测试都只是游戏，根本没有什么参考意义。玩玩可以，一笑了之，但不可相信。
    也有少数网站或网友不知出于何种目的，把一些专业心理量表也刊登在了网上。从表面上看，这些量表都是专业表，很多网友就误认为这样测试出来的数据应该是准确的，结论也就是对的了。其实恰恰相反——这样的举动不但是一种误导，某种意义上说，其结果更是害人不浅。
    只要是专业心理人员都了解，心里量表的使用有着其规范、系统的要求，数据本身是需要配合与测试者的详细沟通、了解基础上，经过综合分析后，量表数据才能构成一定的参考。换句话讲，心理量表不是X光机。普通人也能从X光片上看到骨折，但是心理状态没有这种物理性的反映，不配合专业的诊断和分析，数据本身是说明不了任何问题的。
    因为常常见到类似的提问，借楼主的帖子，再简单重复一次了。

    回到楼主的提问：是否构成你说的「自卑跟抑郁」？ 这需要由专业心理人员经过详细沟通诊断后才能确定，你自己不必杯弓蛇影。同时更不要对照一些书籍、测试表等自己乱猜。否则无异于拿着放大镜自己找病，那样的话，就算没问题往往也会疑出问题的。
    如果你觉得有「自卑跟抑郁」方面的不适或感觉，建议及时联系正规心理机构做心理咨询。如果身边没有心理咨询机构或不方便前去咨询，也可以在这里把基本症状叙述一下，老师们也能帮你做出分析。
    祝好~