如何看待心理測驗 - 網路之家

    網友提問：
    大家好,能否給予我幫助?我不知道為什麼上這個網,也許是因為太多人說我該看看心理醫生了..剛剛去看找些網上心理測試,我的自卑跟抑鬱分數才14.上面說分數越底越危險噢..
    所以偶找到這個網..希望有人能幫助偶..謝謝..


    趙利軍心理咨詢師回復：
    你好。
    你這個提問在目前來說，有一定的代表性，我們展開說一下。

    目前很多網站為了吸引點擊率，或是一些網友為了娛樂、好玩，紛紛把一些所謂「心理測試」、「心理測驗」等發表在網上。其實，這裡邊絕大部分的測試都只是遊戲，根本沒有什麼參考意義。玩玩可以，一笑了之，但不可相信。
    也有少數網站或網友不知出於何種目的，把一些專業心理量表也刊登在了網上。從表面上看，這些量表都是專業表，很多網友就誤認為這樣測試出來的數據應該是準確的，結論也就是對的了。其實恰恰相反——這樣的舉動不但是一種誤導，某種意義上說，其結果更是害人不淺。
    只要是專業心理人員都瞭解，心裡量表的使用有著其規範、系統的要求，數據本身是需要配合與測試者的詳細溝通、瞭解基礎上，經過綜合分析後，量表數據才能構成一定的參考。換句話講，心理量表不是X光機。普通人也能從X光片上看到骨折，但是心理狀態沒有這種物理性的反映，不配合專業的診斷和分析，數據本身是說明不了任何問題的。
    因為常常見到類似的提問，借樓主的帖子，再簡單重複一次了。

    回到樓主的提問：是否構成你說的「自卑跟抑鬱」？ 這需要由專業心理人員經過詳細溝通診斷後才能確定，你自己不必杯弓蛇影。同時更不要對照一些書籍、測試表等自己亂猜。否則無異於拿著放大鏡自己找病，那樣的話，就算沒問題往往也會疑出問題的。
    如果你覺得有「自卑跟抑鬱」方面的不適或感覺，建議及時聯繫正規心理機構做心理咨詢。如果身邊沒有心理咨詢機構或不方便前去咨詢，也可以在這裡把基本症狀敘述一下，老師們也能幫你做出分析。
    祝好~