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1、臉色：
　　臉色過於蒼白， 顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。　
　　提醒：貧血對於女性是一種很普遍的現象，長期的慢性貧血會使身體代謝功能降低，飲食中應注意多攝取富含維生素Bl2和葉酸的食物，如動物內髒、肉類、蛋、牛奶等。
2、前額：
　　前額出現痘斑，是肝髒裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
3、太陽穴：
    太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。
4、眼睛周圍：
　　眼睛四周圍干澀，或是出現像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。
　　提醒：維生素B1可確保神經和肌肉的健康，是保持精神飽滿和頭腦清醒的良藥。
5、臉頰：
　　老煙槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路。這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒煙。
6、嘴角：
　嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！
7、嘴唇：
　　冬天特別干冷，嘴唇出現干燥，脫皮，剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群 ，需要加以補充一番。
8、下顎：
　　每個月在月經 來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關系，可以進身體按 摩或是淋巴引流改善。
9、眼睛下方：
　　眼睛下方與腎髒有直接關系，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。
　　提醒：多喝水排洩是人體排毒的重要方法之一，每天喝夠兩公升水，可以通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎髒的負擔，是排毒最簡便的方法。
10、鼻子兩側：
　　鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現象，表示血液循環不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環。或是適量補充鋅，維他命B2及B6，對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。
11、臉頰兩側：
　　這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食， 多食用幫助身體去毒的食物。